『燃え尽き症候群』自分で「なんか変?」と思ったらチェックして!

MENU

バーンアウト!気づかないうちに犯されているかもしれません。

 
燃え尽き症候群「バーンアウト」は、

 

始めのうちは自分では気づかないことが多いそうです。

 

 

自分でも頭の片隅では何かがおかしいとわかっているんだけど、

 

何が原因かは分からない。

 

 

実際に自分の身に起こっているのに、なかなか気づかなかった、

 

という人もいるそうです。

 

 

 

なので、周囲のスタッフが先に気が付くこともあるようですね。

 

 

 

あなたは大丈夫ですか?

 

 

 

以下に、燃え尽き症候群「バーンアウト」の症状を載せてみたので、

 

あれ?と思ったときはチェックしてみてください。

 

 

 

 

 

コチラに挙げた症状の中で当てはまることが多く、

 

もしかしたら自分は燃え尽き症候群「バーンアウト」なのかもしれない、

 

と気がつき、それを受け入れたら…

 

 
「バーンアウト」を引き起こした原因を探ってみましょう。

 

 

原因を特定できたら、今度は在の居場所で解決できる問題か
 
考えてみてください。

 

 

そして、もしも解決できない問題が立ちはだかっているとしたら…
 
思い切って環境を変えるのも一つの方法です。

 

 

 

 

一般的に、バーンアウトは長時間労働で、自分の時間がなくなることで

 

起こるといわれています。

 

 

 

なので、もし環境を変えるという選択をしたなら、
 
自分の時間が持てる環境(職場)となりうるのか?も考えてくださいね。

 

 

 

ちなみに燃え尽き症候群はうつ病のきっかけにもなりかねないので、

 

 
【早めの対処】が一番だと思います。

 

 

⇒燃え尽き症候群に陥る前に転職を考えたら…
 

『燃え尽き症候群』自分で「なんか変?」と思ったらチェックして!関連ページ

感情労働と看護師と燃え尽き